5 motivos para practicar pilates

 

El método pilates es un entrenamiento físico integral en donde se trabajan todos los músculos del cuerpo.

 

Es considerado, por muchos, un estilo de vida ya que son numerosos los beneficios de esta disciplina.

 

Hoy te traemos 5 motivos para practicar pilates:

 

 

1. Previene la osteoporosis, los dolores lumbares y la corrección de malas posturas que generan dolores de espalda y cuello

2. Genera un estado de bienestar y relajación, por lo que permite que tengas un buen sueño

3. Fortalece tu musculatura sin aumentar excesivamente el volumen muscular, en especial los músculos del abdomen y espalda

4. Aumenta la flexibilidad, es decir, mejoran los movimientos y las articulaciones

5. Corrige la postura y le otorga mayor conciencia al cuerpo

 

Si a esto le añadimos que con pilates, lograrás un cuerpo más esbelto y estilizado, habrá razones de más para que le digas sí a esta nueva técnica que pretende ser todo un estilo de vida.

 

Esta disciplina otorga grandes ventajas a nivel físico y emocional. En Aequilibrium, ofrecemos actividades interdisciplinarias con las que podemos alcanzar una mejor evolución desde el punto de vista físico/mecánico con el abordaje de los fisioterapeutas o incluso reducir los niveles de estrés y ansiedad con el trabajo conjunto de nuestra psicóloga y el instructor de pilates.

 

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