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02. septiembre 2016
El método pilates es un entrenamiento físico integral en donde se trabajan todos los músculos del cuerpo. Es considerado, por muchos, un estilo de vida ya que son numerosos los beneficios de esta disciplina. Hoy te traemos 5 motivos para practicar pilates: 1. Previene la osteoporosis, los dolores lumbares y la corrección de malas posturas que generan dolores de espalda y cuello 2. Genera un estado de bienestar y relajación, por lo que permite que tengas un buen sueño 3. Fortalece tu...