Pilates

Las clases de pilates ayudan a fortalecer toda la musculatura de nuestro cuerpo, especialmente la faja abdominal y la zona lumbo-sacra.

Es importante mantener ejercitada esta zona ya que es la parte de nuestro cuerpo que mantiene el equilibrio en cada movimiento de nuestras extremidades, además, es la musculatura encargada de proteger las vísceras abdominales entre otras muchas funciones. 

Practicar de pilates semanalmente es ideal para ayudar a prevenir y recuperar lesiones así como tener una alineación corporal correcta.

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