Psicología · 26. marzo 2020
La situación que estamos pasando es nueva para todos, por lo tanto se da un estado de incertidumbre, desconcierto e incluso de desolación. Este estado puede llevarnos a vivenciar todo tipo de emociones y sensaciones, unidas a estados físicos no agradables. Hoy te explicamos cuáles son y cómo afrontarlas.

Pilates · 24. marzo 2020
En estos días de confinamiento os queremos ayudar a mantener una buena salud, y la inmovilidad nos puede afectar a nivel físico (articulaciones y musculatura) y mental (ansiedad, insatisfacción, miedos).

Nutrición · 23. marzo 2020
En estos días de confinamiento en casa no es difícil caer en el aburrimiento o la ansiedad y con ello, las excursiones a la nevera. Para evitar esto, aquí tienes una serie de consejos para entender qué es lo que nos está pasando y aprender también a escuchar a nuestro cuerpo ¡toma nota!

Pilates · 20. marzo 2020
Después de unos días en casa y para ayudaros a practicar ejercicio, os dejamos estre entrenamiento de pilates con Paula, nuestra entrenadora de Aequilibrium. Está pensado para todos los niveles con la finalidad de que podáis trabajar la movilidad y tonificar la musculatura de vuestro cuerpo.

Nutrición · 24. febrero 2020
El diagnóstico de las alteraciones de la microbiota intestinal y del estado de la mucosa intestinal, es fundamental para conocer la causa de las molestias digestivas y poder ofrecer un tratamiento específico.

03. febrero 2020
Antes de empezar a correr, es interesante hacerse un estudio biomecánico de la pisada. Detectar descompensaciones, desequilibrios posturales y anomalías resulta fundamental para evitar futuras lesiones.

Psicología · 09. enero 2020
La Terapia EMDR con la que trabajamos en Aequilibrium ha demostrado numerosos avances con pacientes con todo tipo de problemáticas. Es un método muy eficaz para disminuir los síntomas que tenemos en el momento presente y que nos están bloqueando pero que tienen su reflejo en experiencias vividas con anterioridad y que nos supusieron una herida que no hemos sido capaces de sanar. A través de la terapia lo que hacemos es conectar con esas experiencias para curar esos bloqueos emocionales.

Psicología · 13. diciembre 2019
En este artículo, te ofrecemos una serie de pautas para poder manejar algo que como padres a veces es difícil, y es que, ¿hasta qué punto es beneficioso para nuestros hijos la protección que les damos ante las adversidades? La importancia de enseñarles a sentirse capaces.

Fisioterapia · 29. noviembre 2019
El tiempo que pasamos utilizando dispositivos electrónicos en nuestro día a día aumenta exponencialmente y con él, las patologías derivadas del uso, o abuso de las mismas.Hoy queremos poner el foco en las consecuencias de vivir pegados al móvil, tabletas, ordenadores, consolas, etc.

Psicología · 18. octubre 2019
El cerebro del ser humano es un órgano muy complejo, en su interior hay miles de sustancias químicas interactuando para que podamos experimentar y percibir la realidad de la forma en la que lo hacemos.

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