Artículos con la etiqueta "Aequilibrium"



Psicología · 26. marzo 2020
La situación que estamos pasando es nueva para todos, por lo tanto se da un estado de incertidumbre, desconcierto e incluso de desolación. Este estado puede llevarnos a vivenciar todo tipo de emociones y sensaciones, unidas a estados físicos no agradables. Hoy te explicamos cuáles son y cómo afrontarlas.

Pilates · 24. marzo 2020
En estos días de confinamiento os queremos ayudar a mantener una buena salud, y la inmovilidad nos puede afectar a nivel físico (articulaciones y musculatura) y mental (ansiedad, insatisfacción, miedos).

Nutrición · 23. marzo 2020
En estos días de confinamiento en casa no es difícil caer en el aburrimiento o la ansiedad y con ello, las excursiones a la nevera. Para evitar esto, aquí tienes una serie de consejos para entender qué es lo que nos está pasando y aprender también a escuchar a nuestro cuerpo ¡toma nota!

Pilates · 20. marzo 2020
Después de unos días en casa y para ayudaros a practicar ejercicio, os dejamos estre entrenamiento de pilates con Paula, nuestra entrenadora de Aequilibrium. Está pensado para todos los niveles con la finalidad de que podáis trabajar la movilidad y tonificar la musculatura de vuestro cuerpo.

Psicología · 09. enero 2020
La Terapia EMDR con la que trabajamos en Aequilibrium ha demostrado numerosos avances con pacientes con todo tipo de problemáticas. Es un método muy eficaz para disminuir los síntomas que tenemos en el momento presente y que nos están bloqueando pero que tienen su reflejo en experiencias vividas con anterioridad y que nos supusieron una herida que no hemos sido capaces de sanar. A través de la terapia lo que hacemos es conectar con esas experiencias para curar esos bloqueos emocionales.

Psicología · 18. octubre 2019
El cerebro del ser humano es un órgano muy complejo, en su interior hay miles de sustancias químicas interactuando para que podamos experimentar y percibir la realidad de la forma en la que lo hacemos.

Nutrición · 29. agosto 2019
El verano llega su fin y nos toca volver a la rutina, atrás quedan las largas comilonas, las cenas en el chiringuito y las cervezas con la tapita como aperitivo. Comienza septiembre y la vuelta al cole, el mejor momento para ponernos manos a la obra con nuestro organismo y hacer un "reseteo" muy necesario tras los excesos veraniegos.

16. abril 2019
Ya sea bajar peso, prepararte para una competición, retomar la práctica deportiva después de una lesión o simplemente sentirte mejor en tu día a día. Hacer ejercicio supervisado por un profesional hará que no pongas en riesgo tu salud, evitando lesiones. Tanto si nunca has entrenado como si lo haces por ti mismo, tener un entrenador personal hará que conozcas con detalle tu cuerpo y mejores tu técnica con ejercicios óptimos que se adapten a tu condición física.

26. octubre 2018
Cuando estamos en otoño es normal que nos sintamos más apáticos y en ocasiones lleguemos a sentir nostalgia o cierta tristeza. Las horas de luz se reducen y parece que nuestra vida se vuelve una rutina, pero la naturaleza es sabia y nos enseña la actitud que debemos tener frente a este aspecto de nuestras vidas.

Nutrición · 24. octubre 2018
En esta época del año la prioridad es prevenir resfriados y catarros por lo que necesitamos consumir frutas y verduras que refuercen nuestro sistema inmunitario.

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