En estos días de confinamiento os queremos ayudar a mantener una buena salud, y la inmovilidad nos puede afectar a nivel físico (articulaciones y musculatura) y mental (ansiedad, insatisfacción, miedos).
El yoga, con sus diversas prácticas, aporta numerosos beneficios en nuestro bienestar integral ya que trabaja en el plano físico y mental. Nos hace ser conscientes de los ritmos y necesidades de nuestro propio cuerpo y con su práctica fortalecemos los músculos y aumentamos nuestra flexibilidad y equilibrio.
Llega el otoño y al igual que los árboles se desprenden de las hojas secas, llega el momento de limpiarnos y liberarnos de todo aquello que ya no nos sirve en nuestro cuerpo y crear nuevas raíces.